Sommar utan sår

En bra sommar är en sommar utan sittsår! Sårguru Madde Stenius ger dig sina bästa anti-sårråd.

Madde Stenius är sårguru och utbildningsansvarig på Rehabstation Stockholm och vi bad om hennes 5 bästa råd för att slippa trycksår i sommar.
-Det räcker egentligen med 3 råd och de gäller året om, säger hon.
-Att avlasta, att kontrollera huden och att agera direkt vid röda märken gäller alltid - oavsett årstid eller väder.

Under sommaren är det emellertid en god idé att ha extra bra koll. Lär dig därför utantill Madde Stenius 5 utförliga råd för att baken ska stå pall för sommarens värme, oförsiktiga förflyttningar och äventyrliga sexliv.

1. Ändra läge ofta! Små förändringar gör mer än du tror!
2. Avlasta, det behöver inte alltid betyda i sängen. Sitt/halvligg i soffan, ligg på en solstol men ha en extra dyna på den, det finns självuppblåsande luftmadrasser i sportaffären. (OBS! "Vassa rumpor" går igenom vanliga dynor och får ofta tryck av regeln under).
3. Hudkontroll. Använd en spegel med långt skaft eller be om hjälp.
4. Reagera med totalavlastning vid röda märken som inte försvinner efter avlastning. Då kan det räcka med ett par dagar.
5. Vid öppen hud, sätt på ett förband Duoderm och Comfeel finns på apoteket. Avlasta! Sitt i max 1 timme 3 gånger om dagen så kan det läka på ett par veckor! Sök hjälp vid större sår eller om det försämras!

Peter Anderson-Pope, 2008.06.24