Rekryteringsgruppen

Träna på sittstakergometern!

Gymnastik- och Idrottshögskolan (GIH) och Karolinska Institutet (KI) genomför i samarbete med Rekryteringsgruppen och Rehab Station Stockholm en studie om effekterna av regelbunden träning på sittstakergometern vad gäller kondition, styrka, balans samt riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom för personer med ryggmärgsskada.

Har du en ryggmärgsskada på bröst- eller ländryggsnivå, varit skadad i minst två år, är rullstolsbrukare och är mellan 18 - 65 år samt intresserad av att träna, då är det här något för dig!

Fysisk aktivitet och träning kan förbättra hälsa, välbefinnande och funktionsförmåga hos personer med ryggmärgsskada. Genom att utveckla nya attraktiva och effektiva metoder kan vi stimulera till träning som kan förbättra kondition, styrka och balans och därmed motverka uppkomsten av sekundära följdsjukdomar så som bland annat hjärt- och kärlsjukdomar. Sådana effekter måste dock utvärderas och dokumenteras för att kunna rekommenderas.

Det övergripande målet med projektet är att utveckla ett nytt träningskoncept för personer med ryggmärgsskada genom att utvärdera den nyutvecklade sittstakergometern. Därmed ges en vetenskaplig bas för praktiska råd och rekommendationer kring en träningsform som i praktiken visat sig vara såväl attraktiv som skonsam.

Under 10 veckor, med start i september 2010, kommer du att träna på sittstakergometern 3 gånger/v. Varje pass, om cirka 1 timme, är ledarlett och du får ett individuellt utarbetat träningsprogram. Före och efter träningsperioden kommer följande att utvärderas: a) energiomsättning under stakning (mått på kondition), b) styrka i skuldra, armbåge och bål, c) överkroppens stabilitet under stakning (balans), d) vikt, blodtryck och bukomfång, e) fasteblodprov för bestämning av blodfetter och blodsocker (riskfaktorer för hjärt- och kärlsjukdom) samt f) överföringseffekter från träningen på vardagliga moment utförda sittande i rullstolen. Dessutom kommer vi att utvärdera eventuell förekomst av smärta. Efter avslutad träning får du också beskriva dina subjektiva upplevelser av träningen.

Testerna genomförs på Laboratoriet för biomekanik och motorisk kontroll vid GIH i Stockholm och vid Rehab Station Stockholm. Träningen bedrivas på Bosöns Idrottsintitut, Lidingö. Vi kommer att anpassa träningstiderna på bästa möjliga sätt efter dina behov. Ditt deltagande är helt frivilligt och du kan när som helst utan förklaring avbryta din medverkan, vilket ej kommer att påverkar dina framtida kontakter med GIH, KI, Rekryteringsgruppen eller Rehab Station Stockholm.
Ersättning utgår med 6 000 kr (före skatt) efter slutförd träning och testning.

Är du intresserad, hör av dig till
Anna Bjerkefors, leg. sjukgymnast
Projektledare
070 - 731 69 44
anna.bjerkefors@gih.se
PhD Kerstin Wahman, leg. sjukgymnast, PhD
Kontaktperson vid Rehab Station Stockholm
070 - 650 18 52
kerstin.wahman@rehabstation.se

Sofia Kölhed, 2010.06.22